®¤_~ˆ° منتديات عشاق الماضي عالم الابداع والتألق®¤_~ˆ°

®¤_~ˆ° منتديات عشاق الماضي عالم الابداع والتألق®¤_~ˆ°


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

لاستعادة اسمك أو كلمة المرور ...راسل الادارة عبر الايميل 3shak@moontada.net  

قم بتفعيل حسابك بالمنتدى عن طريق رابط التفعيل في البريد الإلكتروني .. أو انتظر التفعيل من قبل الإدارة خلال ساعات قليلة


شاطر | 
 

 الفسفور"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خيال الحب
عضو v.i.p
عضو v.i.p
avatar

عدد المساهمات : 93
نقاط : 16137
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: الفسفور"   الخميس 17 ديسمبر - 12:29

عصنر الفسفور من املاح المعادن ، ويحتوي جسم الانسان البالغ حوالي 850جم فوسفور ، يتركز 85% منها في العظام والأسنان ، كما يوجد الفوسفور أيضآ في الدم بنسبة 4 – 7 ملجم / لتر


وظائف الفوسفور

- يعد عنصرآ أساسيآ لبناء العظام والأسنان ( يدعم ويقوي العظام والأسنان بمساعدة الكلسيوم )
- يدخل في تكوين الأحماض النووية RNA DNA
- يدخل في تكوين جزيئات الطاقة ATP ( ادين وزين ثلاثي الفوسفات ) الذي يساعد في تخزين الطاقة وانطلاقها حسب الحاجة
- يدخل في تركيب المنظمات التي تقوم بتنظيم التوازن الحمضي القلوي
- يدخل في تركيب منظم نقل وامتصاص الدهون وهو ( الفوسفوليبدات )
- يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم ( الفوسفات العضوية )

الفسفور يساعد في بناء جدران الخلايا وتكوين الانسجة التي يتألف منها القلب ، الدماغ ، العضلات والكلى ، ولا بد منه لتفكيك الكربوهيدرات ، البروتينات ، والدهنيات واستخراج الطاقة منها ، وهو ضروي أيضآ مستوى الحموضة في الدم

مصادر الفوسفور

اللبن أو الحليب ، اللحوم ، زيت سمك السردين ، سمك السلمون ، صفار البيض ، البقوليات ، المكسرات ، نخالة الحبوب ، بذر اليقطين ( القرع ) ، القمح ، بذر دوار الشمس ، السمسم ، اللوز ، الأوز ، الجوز ، كبد البقر

نقص الفسفور

يؤدي نقص الفسفور إلى عدم انتظام عمليات الايض ( التمثيل الغذائي )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~جروح انسان ~
عضو v.i.p
عضو v.i.p
avatar

عدد المساهمات : 485
نقاط : 16375
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
العمر : 23
الموقع : a7la george

مُساهمةموضوع: رد: الفسفور"   الخميس 21 يناير - 12:27

سبحان الله قديش الو فوائد بس ما تنسو شو عمل فينا هادا في الحرب مشكور كتير يا مان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساهر
عاشق جديد
عاشق جديد
avatar

عدد المساهمات : 21
نقاط : 15192
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: الفسفور"   الأربعاء 17 فبراير - 8:28

مشكور على الموضوع ودمت ذخرا المجتمع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفسفور"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
®¤_~ˆ° منتديات عشاق الماضي عالم الابداع والتألق®¤_~ˆ° :: |--*¨®¨*--| ||~ الأقـسام الـمـتنوعـة|--*¨®¨*--| :: ₪° منتدى المأكولات المنوعة ₪°-
انتقل الى: